やせる！痩せる！痩身ダイエット

私たちの体を作るたんぱく質は２０種類のアミノ酸から構成されています。　
これらのアミノ酸のうち、特にダイエット効果があるのは、リジン、プロリン、アラニン、アルギニン、グルタミンの５種類です。
アミノ酸と運動を組み合わせると、効果的に脂肪が燃えるのでダイエットに効果的です。
運動前にサプリメントや食事などでアミノ酸をとりましょう。
また、脂肪を燃やす酵素は熱に弱いので、体温が上がり過ぎないようにしましょう。

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