褐色脂肪ダイエットは褐色脂肪を刺激して活性化させるダイエット法です。
褐色脂肪は熱を出してエネルギーを消費しやすくし、体温を保持する役目があります。
褐色脂肪は主に首筋、わきの下、肩甲骨周辺、心臓周辺、腎臓周辺にあります。
褐色細胞を刺激するために、褐色脂肪が集まっているところをシャワーで刺激します。
シャワーは各部位に、熱めの湯を左右２０秒、冷たくして左右２０秒当てます。
朝のシャワーがおすすめです。
心臓の弱い人、極度に疲れている人はこのダイエット法はやらないでください。
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