やせる！痩せる！痩身ダイエット

毎日体重を計って記録するダイエット法です。
体重計はなるべくメモリの細かいものを選びます。
体重を計るときはいつも同じ服装にします（下着など）。

計るだけダイエットのやり方
１）朝晩１日２回体重を計り、グラフに記入します。
２）体重が下がらなかったときは、言い訳を書きます。
３）グラフから痩せなかった原因を探してダイエットに生かします。

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