小豆コーヒーダイエット
小豆コーヒーダイエットは、小豆コーヒーを１日３～４回、毎食前（食間）に１杯ずつ飲むというダイエット法です。
なぜ小豆ココアを飲むと痩せるのでしょう。
それは小豆ココアによって満腹感が得られ過食を防ぐことと、小豆の成分が吸収されやすいためです。
また、小豆は便秘やむくみの改善にも効果があります。
小豆が肥満を解消するのは、優れた利尿作用で体内の余分な水分を追い出す働きがあるからです。
ダイエットの効果がなかなか現れない人、何度ダイエットをしてもリバウンドしてしまう人、太りやすい体質の人は毎日小豆を摂るとよいでしょう。
ただし、小豆を食べる際、腸の弱い人は急にたくさん食べ過ぎないようにしましょう。
～ダイエットに最適、むくみ便秘の解消にも効果的な「小豆コーヒー」の作り方～
（材料）小豆１５０ｇ
（作り方）小豆を中火で１５分、真っ黒のなるまで煎る。すり鉢で粉末にする。密閉容器に入れて冷蔵庫保存で１ヶ月もちます。