豆乳 バナナ ダイエット
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豆乳バナナダイエットとは、豆乳バナナをコップ１杯、１日１～２回食事の前に飲んで食事の量を減らすというダイエット方法です。
ダイエット中でも３食規則正しく食べることが、上手に痩せるコツです。
普段朝食抜きの人は朝食代わりに豆乳バナナを飲むと良いでしょう。
一番効果的な豆乳バナナダイエットは、豆乳バナナを夕食前に飲んで夕食の量を減らすというダイエット方法です。
●豆乳バナナの作り方●
（材料）豆乳１００ｍｌ、バナナ１本―好みにより量は調節してください。
１）バナナの皮をむき、３ｃｍくらいの長さに切ります。
２）豆乳と切ったバナナをミキサーに入れます。
３）ミキサーを約３０秒回します。
※時間が経つと茶色く変色します。作ったらすぐに飲むようにしましょう。