tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu/8 2006-12-15T06:57:36Z 「豆乳」では、「豆乳クッキーダイエット」や「豆乳ローション」「おから」のような豆乳に関する人気のキーワードの情報をお伝えします。 豆乳とは、大豆をすりつぶしてしぼった豆腐を固める一歩手前の乳液のことです。ですから豆乳にはイソフラボンや大豆タンパク、レシチンなど大豆の栄養成分がそのまま凝縮されています。 美容と健康のために、ぜひお役立てください。 Movable Type 3.2-ja-2 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.128 2006-06-23T06:49:54Z 2006-06-23T06:49:54Z

豆乳について

sarrychan 豆乳は大豆をすりつぶして絞った液体です。 絞りかすはおからになります。大豆の食物繊維はおからに残りますが、そのほかの成分はそのまま豆乳に残ります。 豆乳は飲む大豆といえるでしょう。 豆乳の成分はイソフラボン、大豆タンパク、レシチン、サポニン、オリゴ糖などです。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.129 2006-06-23T09:16:16Z 2006-06-23T09:16:16Z

豆乳クッキーとは

sarrychan 豆乳クッキーとは、豆乳とおからで作ったクッキーのことです。 大豆は、大豆タンパク、大豆イソフラボン等を含む、栄養価がとても高い食材で、特に大豆イソフラボンは、植物性の女性ホルモンとして知られます。 また、おからは食物繊維が豊富です。 豆乳クッキーは、一度に豆乳とおからを食べられるので、まさに大豆の栄養を丸ごと取れる食品です。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.130 2006-06-23T09:31:27Z 2006-12-15T07:18:14Z

豆乳クッキーダイエットとは

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豆乳ローションとは

sarrychan 豆乳ローションとは、豆乳を使用したローションのことです。 豆乳ローションには肌に潤いを与える効果があり、美肌効果・美白効果が期待されます。 豆腐を作る女性の手が白く美しいことからヒントを得て作られたといわれています。 ほかにも毛根を萎縮させる働きがあるので、豆乳ローションにはムダ毛を脱毛をする効果もあります。 これは大豆に含まれている大豆イソフラボンの働きによるものと考えられています。 大豆イソフラボンは、女性ホルモンのような働きをするといわれているからです。 パイナップルの酵素を加えることでこの脱毛効果はさらに強力になります。 また、サポニンの毛穴洗浄力により、脂性肌やニキビの改善にも効果があります。 豆乳ローションは、お肌の管理には最適なローションです。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.132 2006-06-23T10:07:04Z 2006-06-23T10:07:04Z

豆乳ダイエットとは

sarrychan 豆乳ダイエットとは、豆乳を毎日１杯以上飲んで食事の量を減らし、便秘を解消するダイエット方法です。 豆乳に含まれる成分の「大豆ペプチド」と「大豆サポニン」の効果によって痩せることが期待されます。 大豆は、ローカロリーでありながら、「畑の肉」とよばれる位バランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手です。 豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。 豆乳に含まれる「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。 また「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分です。 豆乳ダイエットでは、豆乳を食前に飲んだほうが良いでしょう。豆乳により満腹感が得られ、食事の量が抑えられて効果的です。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.133 2006-06-27T08:10:07Z 2006-06-27T08:10:07Z

簡単豆乳レシピ（大豆タンパクをとって健康的にダイエット）

sarrychan 簡単豆乳レシピ－豆乳汁（大豆タンパクをとって健康的にダイエット） （材料） 豆乳　３００ｍｌ みそ　小さじ２ （作り方） １．豆乳をなべに入れ火にかけて温めます。 ２．みそを同量の豆乳でといて、１に加えます。 ３．お好みでねぎなどを散らし、完成です。 ※豆乳が沸騰しないように作りましょう。 豆乳とみそ、それぞれから大豆タンパクがとれます。 大豆タンパクは、血中コレステロール低下、更年期障害の軽減、骨粗しょう症の予防、心臓病の予防などの役立つといわれています。 しかも、肥満予防やダイエットの効果的といわれ、注目されている食材です。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.134 2006-06-27T08:26:52Z 2006-06-27T08:26:52Z

パイン豆乳の作り方とダイエット効果

sarrychan パイン豆乳の作り方－パイン豆乳のダイエット効果 （パイン豆乳の材料） パイナップルジュース（果汁100％） 100cc 豆乳 100cc （パイン豆乳の作り方） 材料を混ぜるだけです。 （パイン豆乳のダイエット効果） パイナップルに含まれる酵素が豆乳のたんぱく質を分解することによって、豆乳のダイエット効果がさらに高まると考えられています。 大豆のダイエット成分の吸収が良くなるからです。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.135 2006-06-27T08:33:01Z 2006-06-27T08:33:01Z

豆乳おからクッキーについて

sarrychan 豆乳おからクッキーとは、豆乳とおからで作ったクッキーのことです。 大豆は、大豆タンパク、大豆イソフラボン等を含む、栄養価がとても高い食材で、特に大豆イソフラボンは、植物性の女性ホルモンとして知られます。 また、おからは食物繊維が豊富です。 豆乳おからクッキーは、一度に豆乳とおからを食べられるので、まさに大豆の栄養を丸ごと取れる食品です。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.336 2006-08-21T14:19:47Z 2006-08-22T20:55:53Z

豆乳とおからのチョコチップクッキーの簡単な作り方

sarrychan 豆乳とおからのチョコチップクッキー 豆乳とおからを使ったクッキーです。 サクサクとした歯ごたえが美味しいクッキーです。 材料（２０枚） 　無塩バター（１５０ｇ）、グラニュー糖（７０ｇ）、塩（ひとつまみ）、卵（１個）、卵黄（１個分）、豆乳（大さじ１）、おから（８０ｇ）、薄力粉（１３０ｇ）、ベーキングパウダー（小さじ１） 　Ａ．くるみ（３０ｇ）、オレンジピール（３０ｇ）、チョコチップ（４０ｇ） 下準備 　※バターは室温に戻しておきます。 　※薄力粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておきます。 　※くるみ、オレンジピールは細かく刻んでおきます。 　※オーブンは１７０~１８０℃に温めておきます。 作り方 　１）ボウルにバターを入れ、泡だて器でクリーム状に練ります。グラニュー糖を入れて白っぽくなるまですり混ぜます。 　２）卵と卵黄を混ぜ１に少しずつ混ぜます。さらに豆乳とおからを入れて混ぜます。 　３）ふるった粉類を２に加え、　Ａも加えて全体を混ぜます。 　４）一つにまとめてラップに包んで冷蔵庫で３０分休ませます。 　５）生地を２０等分にして２～３ｍｍの厚さに手で伸ばして１７０～１８０℃のオーブンで２０~２５分焼きます。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.337 2006-08-23T16:04:09Z 2006-08-28T13:28:13Z

豆乳鍋（豆乳チゲ）の作り方

sarrychan 豆乳鍋の定番―豆乳チゲの作り方 豆乳チゲはキムチ鍋とすき焼きを足したような濃厚な味です。 豆腐は煮るとにがりが出て汁が固まりやすくなります。 ですから豆腐は他の材料が食べごろになってから入れて下さいね。 ●材料（４人分） 牛薄切り肉ー４００ｇ にらー２束 木綿豆腐ー１丁 糸こんにゃくー１袋 長ネギー１本 白菜キムチー４００ｇ ごま油ー大さじ２　 Ａ｛豆乳ー１・５カップ　　 　 みりんー０，５カップ 　　しょうゆー０・５カップ｝ ●作り方 １）牛肉は３～４ｃｍ幅、にらは４～５ｃｍの長さ、豆腐は８等分に、長ネギは斜め切り、白菜キムチは３ｃｍ幅に切ります。糸こんにゃくは塩でもんでゆでておきます。 ２）鍋を熱してごま油を入れ、牛肉と白菜キムチをいため合わせこんにゃく、長ネギを入れてＡを回しかけ 　　ます。 ３）２に火が通ったら豆腐を入れます。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.340 2006-08-28T13:21:49Z 2006-08-28T13:40:07Z

豆乳バナナダイエット方法

sarrychan 豆乳バナナダイエットとは、豆乳バナナをコップ１杯、１日１～２回食事の前に飲んで食事の量を減らすというダイエット方法です。 ダイエット中でも３食規則正しく食べることが、上手に痩せるコツです。 普段朝食抜きの人は朝食代わりに豆乳バナナを飲むと良いでしょう。 一番効果的な豆乳バナナダイエットは、豆乳バナナを夕食前に飲んで夕食の量を減らすというダイエット方法です。 ●豆乳バナナの作り方● （材料）豆乳１００ｍｌ、バナナ１本―好みにより量は調節してください。 １）バナナの皮をむき、３ｃｍくらいの長さに切ります。 ２）豆乳と切ったバナナをミキサーに入れます。 ３）ミキサーを約３０秒回します。 ※時間が経つと茶色く変色します。作ったらすぐに飲むようにしましょう。]]> tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.341 2006-08-28T14:05:10Z 2006-08-28T14:05:38Z

豆乳鍋レシピ（豆乳しゃぶしゃぶ）の作り方

sarrychan 豆乳鍋―豆乳しゃぶしゃぶ 豆乳を火にかけると表面に膜が張ります。湯葉ですね。 豆乳しゃぶしゃぶは、しゃきしゃきした歯ざわりの野菜とお肉も一緒に味わえて、たんぱく質も豊富です。 ●豆乳しゃぶしゃぶの材料（４人分） 豚肉（しゃぶしゃぶ用）－３００ｇ にんじん－１本 大根－１／２本 長ネギ－１本 三つ葉－１袋 生湯葉－４枚 ポン酢しょうゆ－適量 豆乳－３カップ だし汁－２カップ ●豆乳しゃぶしゃぶの作り方 １）にんじん、大根は皮をむき、ピーラーでひも状にむきます。長ネギは長さを半分に切り縦長の４つ切りにします。三つ葉は長さを半分にします。湯葉はにんじんと同じ長さと幅に切ります。 ２）豆乳とだし汁を合わせて火にかけます。煮立ったら弱火にして仕立てないようにします。１の材料と豚肉を火に通してポン酢をつけて食べます。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.342 2006-08-28T16:26:31Z 2006-08-28T16:26:41Z

豆乳簡単レシピ、シナモン豆乳

sarrychan 豆乳簡単レシピ－シナモン豆乳 豆乳で作る簡単手軽でおいしい飲み物です。 シナモンの香りが自律神経をしずめてリラックスできます。 豆乳の大豆イソフラボンとシナモンのタンニンには、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります。血液をサラサラにする作用もあるので、動脈硬化や高脂血症の予防、冷え性にも効果的であると考えられます。 ぜひお試しください。 ●シナモン豆乳の材料（１杯分） 豆乳－１５０ｍｌ シナモンパウダー－適量（あればシナモンスティック１本でも） ●シナモン豆乳の作り方 鍋に豆乳を入れて火にかけて、沸騰直前まで温めます。 カップに注ぎ、シナモンパウダーを振りかけます（シナモンスティックでかき混ぜます）。 ※朝食前や空腹時に飲むと食べすぎを抑制することが期待できます。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.347 2006-12-08T04:00:23Z 2006-12-15T07:42:31Z

豆乳ローションの作り方について

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豆乳ローションの効果について

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豆乳石けんの作り方について

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豆乳は体にいいさまざまな成分が含まれているとして、身近な健康食品として注目されて...

sarrychan 豆乳は体にいいさまざまな成分が含まれているとして、身近な健康食品として注目されています。 豆乳に含まれている有効成分が美肌作りに役立つといわれて、豆乳化粧品も数多く販売されていますね。 豆乳の美肌効果としては、皮膚の保護、乾燥やしみ・しわなどの解消などがあるといわれています。 豆乳の元のなるのが大豆ですが、大豆に含まれる有効成分の代表は、大豆イソフラボンとサポニンです。 大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）とよく似た働きをするそうです。 女性ホルモンが不足するとさまざまなトラブルが発生します。 女性ホルモン不足で皮膚に現れる症状としては、体毛が太くなる、きめが粗くなるといったことが代表的です。 ですから女性ホルモンに良く似た働きをする大豆イソフラボンを補えば、ムダ毛が減って皮膚がきめ細やかになるのでは、と考えられているのですね。 また大豆イソフラボンは、真皮に作用してコラーゲンの生成を促す作用もあるとされています。 コラーゲンは皮膚の構成要素ですから大豆イソフラボンは美肌に効果があるとされているのですね。 大豆のもうひとつの有効成分であるサポニンには、肌の老化の原因となる脂肪酸の酸化を防いだり、活性酸素の働きを抑える効果があるそうです。 活性酸素も肌の老化を促進する働きがあるので、活性酸素の働きを抑えると美肌に効果があるわけですね。 また、サポニンには石けんのような働きがあります。 サポニンは脂肪などの汚れを石けんのような仕組み（汚れを吸い付ける作用）で取り去るので、皮膚を清潔にしてくれます。 豆乳はこのほかにもビタミンＥやレシチン、ミネラルを豊富に含んでいます。これらは血行を良くしたり、新陳代謝を活発にします。 tag:yaseru.taikeihosei.com,2006:/tonyu//8.352 2006-12-15T06:57:17Z 2006-12-15T06:57:36Z

豆乳 作り方 豆乳を大豆から手作りしてみましょう。豆乳を自分で作れば新鮮で安心で...

sarrychan 豆乳 作り方 豆乳を大豆から手作りしてみましょう。豆乳を自分で作れば新鮮で安心ですね。市販の豆乳よりも経済的ですし♪手作りした豆乳で豆腐を作ったり、豆乳ドリンクを作ったり、スキンケア（豆乳風呂）に使ったり、手作り化粧品（豆乳石けん、豆乳ローション）を作ったりしても楽しいですよね。 豆乳作りでできるおからは食物繊維も豊富ですから、卯の花以外にもお料理やお菓子作りに使えますし、とってもおすすめです。 【豆乳の作り方】 （１）１カップの大豆を水で洗い、３・５カップの水に一晩つけます。大豆を水につける時間は、夏は短め冬は長めにしましょう。 （２）（１）の大豆をつけた水ごとミキサーに１～２分かけます。一度に入らないので２～３回に分けて行ってください。 （３）（２）をなべに入れて３・５カップの水を加えて火にかけます。焦げやすいので木べらでよくかき混ぜてください。沸騰したら弱火にして７～８分煮ます。吹きこぼれやすいので大きめのなべを使うようにしてください。 （４）（３）をさらしの袋に入れます。さらしの布は、ざるをボウルの上にのせてから、ざるの上にひろげます。 （５）さらしの袋の口をひねりながら木べらで押して豆乳を絞ります。熱いのでやけどに気をつけてください。 （６）少しさめてきたら、さらにしっかりと絞りきります。完全に絞りきって袋の中に残るのがおからです。 豆乳をさらに簡単に作りたいなら、家庭用豆乳メーカーがおすすめです。家庭用の豆乳メーカーがあれば、大豆と水を入れてスイッチを押すだけで豆乳が出来上がります。使用方法や出来上がりの量など、豆乳メーカーによって異なります。いろいろ探して最適の一台を見つけるようにしたいですね。